Boxeo

Horario:

M y J, 20:30 a 22:00

El boxeo:

es un ejercicio completo en el que vamos a trabajar todas las partes del cuerpo. Es una actividad ideal para entrenar la resistencia y conseguir unos músculos tonificados y en plena forma. Esto se debe a que la práctica del boxeo requiere de una constitución fuerte en ambos sentidos, pues no debemos olvidar que además de fuerza para aguantar los ataques del contrincante, es importante aguantar de pie y en tensión constante.

La gente que practica boxeo suele pasar duras sesiones de entrenamiento antes de conseguir manejarse totalmente con esta disciplina deportiva, y es que no es una actividad sencilla. Antes de nada debemos trabajar nuestra resistencia mediante sesiones de entrenamiento aeróbico en las que trabajaremos con comba, carrera, subida de escaleras... Un ejercicio completo para mejorar nuestro sistema respiratorio y cardiovascular.